Ces dernières années, l’utilisation du cannabis et du CBD pour traiter diverses affections a considérablement augmenté. En particulier, il a été démontré que le CBD avait des effets bénéfiques sur des maladies telles que l’insomnie. Voici quelques informations de base sur le CBD et ses effets sur le sommeil et l’organisme.
Que sont les cannabinoïdes et le CBD ?
Les cannabinoïdes sont des composés qui agissent comme des messagers chimiques en se liant ou en se fixant à des récepteurs spécifiques du système nerveux central. Différents cannabinoïdes ont des effets différents sur l’organisme. Les cannabinoïdes les plus connus et les plus étudiés sont le cannabidiol (CBD) et le tétrahydrocannabinol (THC), le THC étant le cannabinoïde responsable du « buzz » et de l’euphorie associés au fait de fumer de la marijuana.
Contrairement au THC, le CBD ne provoque pas de réaction psychoactive ou de « high ». Comme le CBD n’est pas psychoactif et qu’il est efficace pour certains symptômes tels que la douleur, l’anxiété et l’insomnie.
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Les effets du CBD sur le sommeil
Les chercheurs ont découvert que le système endocannabinoïde joue un rôle important dans le maintien de certaines fonctions de l’organisme, telles que l’humeur, l’appétit, le sommeil et la régulation du rythme circadien. Le système endocannabinoïde est un réseau de récepteurs cannabinoïdes présents dans le cerveau et le système nerveux central.
Les cannabinoïdes se lient à ces cellules et produisent divers effets. En ce qui concerne les effets des cannabinoïdes sur le sommeil, plusieurs études ont montré que le cannabinoïde CBD peut interagir avec des récepteurs spécifiques pour affecter les cycles de sommeil et d’éveil. Le CBD soulage également l’anxiété et la douleur qui peuvent interférer avec le sommeil. Il peut également améliorer le sommeil en soulageant certains symptômes.
Les différentes formes de CBD
Le CBD extrait de la plante de cannabis est connu sous le nom d’huile de CBD. Cependant, le CBD peut être extrait à la fois de la plante de cannabis et du chanvre. La méthode de récolte est cependant différente. Le cannabis est extrait des graines et des tiges de la plante, dont la teneur en tétrahydrocannabinol est inférieure à celle de la marijuana.
La teneur en tétrahydrocannabinol de l’huile de CBD varie selon l’État dans lequel elle est vendue et peut être réglementée. Par exemple, certains États peuvent légalement vendre de l’huile de CBD débarrassée de tout le THC, et si l’huile de CBD contient encore du THC et d’autres cannabinoïdes, elle ne peut être vendue que dans les États qui ont légalisé l’usage de la marijuana.
L’huile de CBD peut être placée sous la langue ou infusée dans divers produits, notamment :
- Aliments oraux : il existe de nombreux types d’aliments oraux infusés avec de l’huile de CBD, notamment des gommes, des gâteaux et des biscuits. Ils sont généralement étiquetés avec la concentration de CBD en milligrammes.
- Vaporisation : les extraits de CBD peuvent être utilisés avec un vaporisateur ou un stylo à vapeur. Le chauffage de l’extrait produit une vapeur qui peut être inhalée.
- Teinture : le CBD est également disponible sous forme de teinture. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de teinture à votre boisson.